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        乐无忧深吸了一口气，调息。

        “首先，你应该先打开任督脉，气凝于胸，一路的将气往下顺，到心脉，到丹田，然后运劲于手。”

        余得水跟她的指示照做。

        “好，就是这样。”

        余得水感觉到有一气流流趟至全身，绵软，舒服。

        “接着你跟着上面写着的练就可以了。”

        乐无忧跳下榻，看着他练习。

        之后乐无忧只想着教他一些医术就好，余得水却也想练武，又偏巧乐无忧会武功。

        几日练下来，乐无忧先让他练习心法，之后她再逐步的教他一些招式。

        毕竟余得水已经二十岁的小伙了，早错过了最佳的习武时机，加上他的骨筋平平，能教他一些防身自保的武功还可以，若真想练成大成的武功，估计再过几十岁的光景也不知道能不能成。

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