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        刚准备把起床气撒给水泽，谁知道水泽这家伙拿出了一张行程表道。

        “老板，这是你这一周的行程表，你这一周就按着这个时间活动，麻烦你配合，不要给我们找麻烦，有任何的变动，请找春夏申请，并获得乔楠嫂子的批准。我们好给行你方便。另外不要试图贿赂我，你可以保持沉默，但是你的每一个行为我都将如是汇报给春夏的。”

        弄得林洛一口起床气憋在了嗓子里，差点没给自己气死。

        一把夺过水泽手里的行程表看了起来。

        上面标示了林洛每天应该做的详细行程。

        7:00起床。

        这个是假起来，要立刻见到阳光，阳光可以告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。

        醒来后需要一杯温水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。

        7:20-8:00吃早饭。

        早饭必须吃，这没有什么好解释的！上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。

        8:30-9:00避免激烈运动，适当活动。

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